開學后首都高校面臨的第一課就是給大一新生做心理方面的輔導和教育，以幫助他們適應新環境，糾正他們的心理問題。

記者在清華大學心理咨詢中心看到，這里的墻壁都是溫馨的粉紅色，沙發坐著十分舒適。李老師告訴記者，這是為學生與心理輔導老師溝通特意布置的環境。

李老師說：“清華大學從1992年開始對學生進行心理輔導工作。現在每年新生入學后都做心理健康知識的普及。入學兩個月后對新生進行心理普查。為什么要在入學兩月后再進行心理情況的普查呢？因為大學的學習、人際和環境都是全新的，新生會有一種新鮮感，但一般兩個月后新鮮感就會消失，生活、學習上的困難會在這時出現。所以要在這個特殊的心理時期進行卷面普查，通過普查，我們會把從卷面上反映出可能有心理問題的學生請到咨詢中心面談，要看看他的問題有多嚴重，然后再采取下一步的心理輔導。”

“另外，我們還會對新生的家長進行心理輔導。”李老師說，“因為新生的心理壓力很大一部分是由家長造成的。一些家長會給學生提比較高的要求，比如必須保送研究生、必須拿最高獎學金等，有的學生會由此產生焦慮感。所以我們要給家長上心理輔導課，告訴他們應如何正確地看待孩子在大學的學習成績，讓他們多給學生一些鼓勵。”

大一新生 如何度過心理危險期

北師大心理學教授許燕告訴記者，現在上大學的新生會度過一段心理危險期。

許教授說，新生入學后會面臨學習、生活、人際交往等諸多方面的心理壓力。如果順利度過，這些新生將開始享受美好的大學生活。因此，新生遇到心理問題應該及時找學校的心理輔導老師溝通。

遇到心理問題應該積極面對，可通過以下4個方面進行自我調整：

一是建立科學、健康的學習方式；

二是制定現實可行的目標；

三是找理由休息以放松自己；

四是松弛情緒。

許教授說大學新生放松情緒有5種比較好的方法：及時傾訴；反思人生；定期運動；足夠睡眠；身體放松。