2025年4月14日至5月1日，外國語學院朋輩心理互助部組織2023級各班同學開展了以“減壓”為主題的班級健心活動。本次活動旨在幫助同學們緩解心理壓力，放松身心，以更好的心態投入學習與生活。
活動期間，各班別出心裁，推出了形式多樣的活動。英語2301班的心委通過知識科普與小組討論，讓同學們清晰認識心理壓力，引導大家積極面對困難；英語2302班借助PPT講解，助力同學們理解松弛感，以從容姿態迎接挑戰；英語2303班組織“心有千千結”“信任背摔”等心理小游戲，鼓勵同學們敞開心扉，加強交流。翻譯2301班開展了“匿名煩惱漂流瓶”活動，促使大家在交流中找到解決煩惱的方法；翻譯2302班舉辦了“心理減壓室”活動，讓同學們化身心理醫生，開具“減壓處方”，學會與壓力共處，提升心理韌性。
本次健心活動不僅幫助同學們了解緩解壓力的方法，也學會了更好地發泄情緒，與他人溝通交流。未來，我院朋輩心理互助部將持續關注同學們的需求，舉辦更多高質量的活動，為同學們的心理健康保駕護航。
（文/郝瑾琛 圖/郝瑾琛 一審/武巧琳 二審/郭恒 三審/周芳）
