2025年4月14日至4月30日，外國語學院朋輩心理互助部組織24級心理委員開展了以“減壓”為主題的班級健心活動。本次活動通過多樣化的形式引導同學們掌握科學減壓方法，提升了心理韌性，有助于學生的身心健康發展。
活動期間各班級結合自身特色設計了別出心裁的活動內容：英語2401班心理委員帶領同學們進行“集體躺平冥想”練習，通過舒緩的音樂和引導語幫助大家放松身心；英語2402班則通過“接力畫畫”“默契作答”等互動小游戲鼓勵同學們敞開心扉，讓同學們在歡聲笑語中釋放壓力；英語2403班以“壓力吐槽大會”形式鼓勵同學們敞開心扉，分享入學以來的困擾，并由心理委員科普壓力管理技巧……活動尾聲，同學們紛紛表示收獲頗豐，不僅掌握了實用的減壓方法，更感受到集體的溫暖與支持。
此次健心活動不僅有效緩解了同學適應期的焦慮情緒，還促進了班級成員間的理解與凝聚力。未來，我院將持續關注學生心理健康需求，推出更多貼近實際的主題活動，為同學們的身心健康發展保駕護航。
（文/段永希 圖/寧家鑫 段永希 一審/武巧琳 二審/郭恒 三審/周芳）
