為了幫助考研學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力，2023年12月12日，外國(guó)語(yǔ)學(xué)院于金盆嶺校區(qū)三號(hào)教學(xué)樓416開(kāi)展了考研心理調(diào)適團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)院黨委副書記周芳、心理輔導(dǎo)員武巧琳和20級(jí)所有考研學(xué)生參與本次活動(dòng)。這次活動(dòng)旨在提供一個(gè)互助的機(jī)會(huì)，讓同學(xué)們能夠分享彼此的困惑和挑戰(zhàn)，并獲得老師的專業(yè)指導(dǎo)。
首先，周芳分享考研過(guò)程中應(yīng)對(duì)心理壓力，科學(xué)備考的方法。這個(gè)環(huán)節(jié)中，同學(xué)們積極提出問(wèn)題和意見(jiàn)，老師則給予專業(yè)的解答和建議。討論的主題涵蓋了學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、情緒管理等多個(gè)方面，為同學(xué)們提供了一個(gè)全面的心理輔導(dǎo)平臺(tái)。之后，武巧琳引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行傾訴心中壓抑的情緒，強(qiáng)調(diào)要規(guī)律作息，勞逸結(jié)合；幫助他們放松身心，減輕壓力。同學(xué)們紛紛表示，這個(gè)環(huán)節(jié)讓他們感到寧?kù)o和平和，有助于提高集中力和情緒管理能力。
通過(guò)這次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，同學(xué)們不僅調(diào)適了心理狀態(tài)，還學(xué)會(huì)了更好地應(yīng)對(duì)備戰(zhàn)考研中產(chǎn)生的壓力，對(duì)未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
文/吳寧、程可欣 圖/楊海婷 審/周芳
