見字如面：數字時代的心靈共振——525特別策劃：一場跨越時空情感治愈之旅
在“525 大學生心理健康日”來臨之際，為落實心理育人工作，長沙理工大學于5月中下旬精心策劃了“見字如面——數字時代，心與‘信’的距離”主題教育活動。此次活動由物理與電子科學學院、文學與新聞傳播學院共同承辦，以傳統書信為媒介，在云塘、金盆嶺兩校區之間搭建起“心靈橋梁”。活動吸引了300余名長理學子參與。
“當我寫下‘媽媽，其實我很愛你’時，那些藏在微信表情包里的情感突然有了重量。”物電學院學生李同學的活動反饋，道出了這場書信之旅在心理育人方面的特殊意義。在數字時代，便捷的社交工具讓情感表達變得碎片化，而書信作為一種傳統的溝通方式，能夠讓學生們靜下心來，將學業困惑、成長感悟等內心的情感凝練成可觸摸的文字符號。
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在云塘校區活動現場，心理部負責人盧同學觀察到：“很多同學提筆時會停頓很久，指尖摩挲信紙的動作，像是在給情緒找一個出口。”這一過程，實際上是同學們進行自我心理疏導的過程，通過書寫，他們能夠更好地梳理自己的情緒，實現內心的自我對話，這正是心理育人中自我認知和情緒管理能力培養的重要體現。活動特別設置的“雙校區盲盒匹配”機制，讓不同專業、不同成長背景的學生隨機結對，這種模式利用了心理學中的“陌生人效應”，在一定程度上降低了人際溝通中的防御心理，使參與者更容易以開放的心態建立真誠的連接。
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據悉，此次活動還創新性融入了“信封循環系統”，每枚信封攜帶唯一編號實現“雙向流轉”。寄信時作為情感載體，回信時化作“返程車票”。這種設計不僅具有環保意義，減少了資源浪費，更重要的是隱喻著“情感需要雙向回應”的心理法則。學生在粘貼舊信封、續寫編號的過程中，潛移默化地建立起“可持續關系”的認知。正如心理老師在活動引導中提到：“真正的情感連接，不是一次性的信息傳遞，而是像循環信封一樣，在一來一回中沉淀溫度。”這一理念與心理育人中倡導的建立長期、穩定、健康的人際關系相契合，讓學生們在實踐中體會到情感交流需要雙方的共同努力和持續投入。
從手寫書信的墨香，到循環信封的流轉，這場跨越物理空間的情感治愈之旅，不僅為兩校區學子搭建了心靈對話的平臺，更探索出一條傳統載體與現代心理需求深度融合的心理育人新路徑。通過此次活動，學生們在情感表達、人際交往和關系認知等方面都得到了鍛煉和提升，未來，學校將繼續以豐富多樣的活動為載體，扎實推進心理育人工作，為學生的心理健康成長保駕護航。
（文/馬浩城 圖/心理部 一審/蔣琳嬡 二審/葉正芳 三審/張國強）