5月16日晚7點，數統學院于理科樓A200召開2020級心理健康教育大會，此次大會由學院心理輔導員劉曉丹主講，2020級本科生全部參加。
首先，劉曉丹就目前同學們所處畢業季的時期引入，根據同學們的不同畢業去向所產生的不同心理狀態進行了了解與分析，然后講述了憂慮情緒或者焦慮心態存在的合理性，安撫了同學們的內心。接著，她講解了擁有這種的心態時，進行自我調節方法，包括如何緩解自己焦慮的情緒，如何釋放壓力。轉移注意力和進行自我對話的辦法效果顯著，并建議同學們多運動，多聽音樂。但如果自我調節不能夠及時的緩解壓力，要去尋找專業人士的幫助，進行心理輔導，并向同學們推薦學校心理咨詢。然后，劉曉丹提出要關心關愛身邊同學，當身邊人心情不好，心理壓力大的時候，要用自己的一份力量去幫助他，陪在他的身邊，耐心的傾聽。并講了一部分陪伴與傾聽的相關知識。最后，他提醒同學們在今后的學習工作中更加積極，勇敢地面對挫折，在愛自己基礎上去關愛他人。
通過此次講解，同學們知道了壓力和焦慮情緒產生的原因，同時掌握了緩解負面情緒的辦法，能夠更加堅強的面對未來的人生。
（文/楊奕 圖/初曉明 一審/劉曉丹 二審/鄭忠輝 三審/鄧崛峰）