計算機學院舉辦2025屆畢業(yè)生“陽光飛翔”心理健康教育活動
發(fā)布時間: 2025-06-13 16:19:41 瀏覽量:
6月10日晚，計算機學院于金盆嶺校區(qū)5教大禮堂舉辦2025屆畢業(yè)生“陽光飛翔”心理健康教育活動，旨在引導畢業(yè)生關(guān)注自身心理健康，緩解學業(yè)壓力，以更加陽光的心態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。
活動中，易亭亭老師憑借豐富的專業(yè)知識和實踐經(jīng)驗，深入剖析了畢業(yè)生在面臨學業(yè)壓力、職業(yè)規(guī)劃以及人際關(guān)系等方面可能出現(xiàn)的心理問題。她結(jié)合實際案例，生動形象地講解了如何識別常見的心理困擾，如焦慮、抑郁等情緒的表現(xiàn)形式，并傳授了一系列實用的心理調(diào)適方法。例如，通過深呼吸、冥想等放松技巧來緩解緊張情緒，利用積極的自我暗示增強自信心，以及合理規(guī)劃時間以提高學習和工作效率等。
此次“陽光飛翔”心理健康教育活動為同學們提供了一個全面了解心理健康知識、提升心理素質(zhì)的平臺。同學們紛紛表示將把所學的心理調(diào)適方法運用到實際生活中，以更加陽光、積極的心態(tài)面對未來的挑戰(zhàn)。
(文、圖/計算機學院心理工作組 一審/易亭亭 二審/王覬婧 三審/劉朝輝)