計算機學院舉辦2025屆畢業生“陽光飛翔”心理健康教育活動
發布時間: 2025-06-13 16:19:41 瀏覽量:
6月10日晚，計算機學院于金盆嶺校區5教大禮堂舉辦2025屆畢業生“陽光飛翔”心理健康教育活動，旨在引導畢業生關注自身心理健康，緩解學業壓力，以更加陽光的心態迎接未來的挑戰。
活動中，易亭亭老師憑借豐富的專業知識和實踐經驗，深入剖析了畢業生在面臨學業壓力、職業規劃以及人際關系等方面可能出現的心理問題。她結合實際案例，生動形象地講解了如何識別常見的心理困擾，如焦慮、抑郁等情緒的表現形式，并傳授了一系列實用的心理調適方法。例如，通過深呼吸、冥想等放松技巧來緩解緊張情緒，利用積極的自我暗示增強自信心，以及合理規劃時間以提高學習和工作效率等。
此次“陽光飛翔”心理健康教育活動為同學們提供了一個全面了解心理健康知識、提升心理素質的平臺。同學們紛紛表示將把所學的心理調適方法運用到實際生活中，以更加陽光、積極的心態面對未來的挑戰。
(文、圖/計算機學院心理工作組 一審/易亭亭 二審/王覬婧 三審/劉朝輝)