5月中旬，卓工學院在新能源大樓舉行了畢業生“陽光飛翔”為主題的心理健康教育活動，各班召開了以“暖流相系，共愈同行”為主題的班會，并開展了“壓力放飛”“時光隧道”“心愿花籃”等畢業季心理健康教育活動。
活動由各班心理委員主持，輔導員潘枝花出席，全體同學積極參與。在班會上，全體同學學習了心理健康養護知識、情緒調節方式，心委圍繞畢業生常見的心理壓力展開，通過知識講解、互動體驗和情感交流等形式，幫助同學們調整心態，積極面對畢業挑戰。通過案例分析，大家共同探討了如何正確看待就業壓力、學業負擔和人際關系變化等問題。心理委員還分享了一些實用的心理調適技巧，如正念呼吸法、情緒日記記錄和漸進式肌肉放松訓練，幫助同學們掌握科學的壓力管理方法。
在“壓力放飛”活動中，心委給每位同學發放彩紙，同學們在紙上寫下近期困擾自己的壓力或煩惱，隨后將紙張折成紙飛機，集體放飛。這一環節不僅讓同學們以象征性的方式釋放壓力，也讓大家在集體行動中感受到彼此的支持。不少同學表示，看著紙飛機飛出去的瞬間，心情輕松了許多。
在“時光隧道”環節，心委給出集體事件的線索，全班同學搶答共同經歷的一次集體活動的名稱，“第一次升旗儀式！”“第一次課程實踐！”同學們紛紛踴躍搶答，這個環節不僅喚起了大家共同的記憶，更讓同學們在畢業之時重溫班級大家庭的溫暖。
在“心有千千念”環節，同學們在紙條上寫下對同學、老師的心里話或祝愿，或是對自己的祝福，由心理委員統一收集，放入“心愿花籃”中，跨學院的祝福由輔導員協助送達給指定的人。這一暖心傳遞設計增進了同學間的情感聯結，也讓即將畢業的大家更加珍惜最后的校園時光。
輔導員鼓勵大家在未來的學習和工作中繼續關注自身心理健康，遇到困難時主動尋求幫助，并推薦了學校心理咨詢中心的聯系方式及相關資源。班會在一片溫馨的氛圍中結束，同學們紛紛表示收獲頗豐，不僅學到了實用的心理調適方法，也在集體互動中獲得了情感支持。
（圖、文/李毅 一審/潘枝花 二審/陳華 三審/楊晨）
